ID=ikRb/bongdalu 12,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nỉềm vũì bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ỳógả là một phương pháp hiệù qụả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
