ID=LYBi/sv66,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vủì bên tróng, thực hành mínđfụlnẹss và ỹỏgã là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trùng vàõ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgà cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
