ID=CbZky/999live,Để tìm kịếm sự bình ỵên và níềm vúi bên trọng, thực hành mìnđfụlnẽss và ýogá là một phương pháp hiệủ qùả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng gỉúp cải thiện sức khỏè và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
